Nutrihub

Gasto energético

Estima la tasa metabólica en reposo (TMB) y el gasto energético total (GET) según la ecuación que prefieras, y distribuye el aporte en macronutrientes.

Datos

Factor aplicado sobre la TMB: × 1,550

Ecuación

Mifflin–St Jeor. Recomendada por la Academia de Nutrición y Dietética; buena concordancia con calorimetría indirecta en población general.

Conversor kcal ↔ kJ

1 kcal = 4,184 kJ

Ingresa edad, peso y talla para estimar el gasto energético.

Fuentes